• Waspada! Suhu Bumi Naik Hampir 2 Derajat

    Pemanasan global atau efek rumah kaca yang terjadi karena emisi karbon dan metana serta dampak dari pengrusakan lingkungan oleh ulah manusia akan menjadi skenario berbahaya dan membawa dampak di bumi yang serius, jika tidak ada tindakan sungguh-sungguh untuk mencegah efek pemanasan global ( global warming) dengan melakukan pencegahan dan perbaikan bumi.

  • Stop Bad Mood Dengan Air Putih!

    Saat mood Anda terganggu, coba minum air untuk memperbaikinya. Mengapa? Karena Anda mungkin sedang dehidrasi! Hal ini terungkap dari penelitian yang dilakukan di University of Connecticut oleh Lawrence E Armstrong dan Harris R Lieberman. Studi ini menemukan fakta bahwa berkurangnya cairan pada tubuh dapat berdampak pada suasana hati ,konsentrasi dan performa kerja Saat tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, emosi jadi lebih sulit dikendalikan dan kita jadi lebih mudah tersinggung atau marah serta kurang berkonsentrasi pada pekerjaan

  • Enam Kota Berkualitas Udara Baik

    Jakarta (ANTARA) - Berdasarkan hasil evaluasi yang dilakukan Kementerian Lingkungan Hidup terhadap kualitas udara perkotaan, tiga kota metropolitan dan tiga kota besar masih meraih nilai tertinggi dan dianggap memiliki kualitas udara terbaik. Ke enam kota tersebut mendapatkan penghargaan yang diserahkan Menteri Lingkungan Hidup

  • Cerahkan Wajah dengan Sayuran

    Kebanyakan dari kita ingin memiliki kulit bersinar, terutama saat tua mulai menyapa. Beragam pola hidup dan perawatan pun dilakukan agar kulit tetap kinclong nan pesona. Bahkan, tak sedikit yang rutin berjemur di pagi hari untuk menangkap cahaya surya.

  • Jateng Target Tanam 100 Juta Pohon

    Penanaman 100.000 pohon dilakukan Kodam IV Diponegoro dalam rangka HMPI, Bulan Menanam Nasional (BMN), Kampanye Indonesia Menanam (KIM), dan Gerakan Perempuan Tanam Pelihara Pohon (GPTPP) tahun 2011. Untuk wilayah Klaten mendapat jatah 45.000 bibit, sisanya di Boyolali dan Sleman.

Powered by Blogger.

Kenali Tanda-tanda Stres dan Penyebabnya

Posted by rizkipd On 8:24 PM No comments

Kenali Tanda-tanda Stres dan Penyebabnya
Kenali Tanda-tanda Stres dan Penyebabnya
Hindari Depresi Sejak Dini
Mungkin Anda pernah berkata kepada orang-orang di sekitar, bahwa Anda sedang berada di bawah tekanan atau stres.
Sebelum mengumbarnya ke lebih banyak orang, kenali dahulu tanda-tanda stres berikut ini.

1. Sulit tidur di malam hari, atau bahkan tidak bisa tidur sama sekali
2. Mengalami masalah pencernaan, sakit perut atau nyeri lambung secara berkepanjangan
3. Terus menerus mengalami sakit kepala, pusing atau migren
4. Merasa nyeri pada bagian pinggang bawah
5. Mengalami tekanan darah tingggi
6. Terus menerus sakit, seperti flu, batuk dan demam
7. Lemak abdominal terus bertambah dan sulit dihilangkan
8. Terus merasa khawatir atau gelisah saat situasi tidak menyenangkan
9. Sering merasa terlalu lelah atau kehabisan energi
10. Tidak bisa rileks tanpa merasa bersalah
Mana sajakah yang jawabannya ‘iya’? Bila sebagian besar dari jawaban Anda adalah ‘iya’, mungkin saja Anda memang mengalami stres atau depresi. Berikut adalah penyebabnya.

KURANG TIDUR
Kurang tidur sangat berisiko tinggi bagi tubuh. Selain terkena penyakit, Anda akan mudah merasa lelah dan menjadi sulit menghadapi permasalahan yang ada.
KAFEIN
Setelah satu atau dua cangkir minuman berkafein, mungkin Anda akan merasa bersemangat kembali dalam sesaat. Namun yang perlu diketahui adalah, pengaruh kafein hanya bersifat sementara dan dapat memicu hormon stres seiring berjalannya hari dan hanya akan membuat Anda merasa sangat lelah pada akhirnya. Kafein dapat memicu adrenalin lebih cepat dibanding stres itu sendiri.
DEHIDRASI
Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air. Oleh karena itu, di saat tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, maka tubuh juga akan kekurangan kebutuhan dasarnya yang terpenting.
POLA MAKAN TIDAK TERATUR
Kurang makan atau pola makan yang tidak teratur dapat meningkatkan hormon stres bahkan menyebabkan kematian.
MAKANAN MANIS
Mungkin Anda sering mengonsumsi permen, kue atau makanan yang manis di siang atau sore hari untuk menstimulasi tubuh. Namun hal ini dapat memicu gula darah untuk naik dengan cepat kemudian turun dengan cepat pula, membuat Anda merasa gelisah dan hiperaktif, dan merasa sangat lelah serta tidak bertenaga.
Sumber : http://preventionindonesia.com/article.php?name=/kenali-tandatanda-stres-dan-penyebabnya&channel=health%2Femotional_health
http://greenlove-ind.org/index.php/Hidup-Sehat/kenali-tanda-tanda-stres-dan-penyebabnya.html

Categories:

0 komentar:

Post a Comment

Search